Frutas que incrementan tu placer sexual

Disfrutar del sexo con tu pareja es una experiencia extraordinaria, pero quedarse en lo que ya conocen no debe ser una opción. Por ello auxiliarte de “secretitos”, como las frutas que incrementan el placer sexual, debes apuntarlo en la lista. 

De acuerdo con Álex Vidal, nutricionista de Alimenta’t, Institut d’Educación Nutricional, los alimentos cuyos nutrientes tengan cualidades vasodilatorias o estén relacionados con procesos de tipohormonal pueden ayudar a propiciar la excitación sexual. 

Placer de la tierra

Seguramente ya conoces algunos alimentos que son afrodisiacos, pero para que no tengas que esforzarte demasiado y aun así obtengas beneficios, te presentamos estas frutas que con tan sólo acompañar tu momento te ayudarán a sentir el placer al máximo.

1. Sandía. Además de ser deliciosa, tiene un compuesto llamadocitrulina, el cual tiene la propiedad de ayudar a que la erección sea más poderosa, señalan estudios de la Texas A&M University.

2. Fresa. El rojo es sexy, y esta fruta lo tiene como principal prioridad, investigadores de la University of Rochester, después de realizar experimentos con estudiantes, apuntan que sí existe una conexión real entre dicho color y el sexo.

Además de ello, las fresas contienen vitamina B folato y vitamina C en grandes cantidades, la cual es un potencializador de la líbido.

3. Manzana. Un estudio de la Oxford University indica que las mujeres que consumen una manzana al día presentan un mejor índice de función sexual, porque tienen mejor lubricación y su placer mejora. Los investigadores atribuyen esto a la sustancia floridzina que esta fruta contiene.

4. Durazno. Gracias a su alto contenido de vitamina C puede mejorar la motilidad de los espermatozoides, demuestra un estudio de laUniversity of Texas Medical Branch; que al circular por el pene lo mantienen erecto y firme.

5. Zarzamoras. Mary Ellen Camire, profesora de ciencias de los alimentos en la University of Maine, explica que esta fruta son excelentes para los hombres adultos que tienen problemas de erección; contienen flavonoides que mejoran la circulación sanguínea y así beneficia al pene.

Así que cuando prepares tu próximo encuentro, asegúrate de ir al súper y comprar esta variedad de frutas que incrementan el placer sexual.

Con todos ustedes la espectacular Melissa Debling

Con todos ustedes la espectacular Melissa Debling

11 irrealidades del porno observadas por mujeres

Cualquiera que haya visto incluso unos pocos minutos de pornografía puede terminar con algunas ideas muy particulares sobre lo que implica el sexo en el mundo real.

El porno –por lo menos del tipo donde mujeres con cuerpos súper entonados, bronceados y sin ningún vello, son penetradas en una variedad de posiciones acrobáticas por hombres igual de tonificados y curtidos– está llena de mitos sobre el sexo.

Los hombres podemos mitificar algunas cosas del sexo a través de la pornografía, pero ¿cuál es el punto de vista femenino al respecto?  Aquí están 11 de las irrealidades más preocupantes que arrojó una encuesta a mujeres realizada por Reddit acerca del porno y sus contingencias.

1 . Que sus cuerpos fueran anormales: “Yo estaba 100 % convencida de que necesitaba labioplastia y estaba muy avergonzada de estar desnuda delante de un hombre porque pensé que iba a pensar que yo era un monstruo.”

2 . Que todas las relaciones sexuales se centran en el placer del hombre: “Pensé que tener relaciones sexuales con un hombre significaba tener que fingir que lo disfrutaba, aunque no fuera así, que no importaba si tenía un orgasmo, y que era normal para un chico no le importara una mierda mí placer”

3 . Que lo “sexy” es puramente físico, y muy específico:

“Sentí que tenía que caber en una caja en la que nunca podría encajar. Me hizo sentir disfórica acerca de no sólo mi cuerpo, pero de quién era yo. Soy torpe y un poco infantil que no podría hacer un strip-tease atractivo para salvar su vida, soy como la antítesis de la típica “mujer sexy” … Existe más de un tipo de “sexy” ya que es muy subjetivo. Me he dado cuenta de que soy sexy a mi manera y me siento mucho más feliz ahora.”

4 . Que a los hombres no les gustan las mujeres con pelo “ahí abajo”: “Pensé que los hombres esperan que las mujeres estén completamente depiladas y que sería repelida por si no fuera así”

5 . Que los orgasmos casi no necesitan esfuerzo: “Pensé que los orgasmos eran mucho más fáciles de lograr de lo que realmente son. Pensé que algo estaba mal conmigo.  durante mucho tiempo asumí que los orgasmos eran casi instantáneos. Me quedé muy decepcionada cuando encontré que no era el caso”.

6 . Que los hombres sólo encuentran determinados cuerpos (de piel blanca, tonificados y bronceados) atractivos: “Me hizo pensar que sólo las mujeres con cuerpos perfectos tenían relaciones sexuales . “

7 . Que todos los penes están circuncidados y miden más de 13 cm: “No sabía que los penes no circuncidados existía , porque todo el porno que había visto antes era protagonizado  por los penes circuncidados de los artistas masculinos.”

8 . Que las posiciones sexuales irracionalmente complejas se sienten bien para todo el mundo:

“Esas posiciones contorsionadas. Sí, la mayoría de ellos no se sienten bien. Sé que todo el mundo es diferente, pero es muy difícil, rozando con la imposible, el tener un orgasmo con tanta distancia entre las personas involucradas. Además, una de las mejores cosas sobre el sexo es la cercanía del contacto de piel a piel.”

9 . Que había que hacer todo lo que las mujeres en videos porno hacen para que su pareja disfrute de la misma manera: “No se me ocurrió hasta después de los 27 años que no tenía que dejar que un chico se venga en mi cara si yo no quería. O que no tenía que tragar. O que estaba bien no gemir si yo no tenía ganas de gemir”.

10 . Que los hombres están siempre listos y dispuestos: “Pensé que a todos los hombres le gustaba ser agresivos y dominantes, al igual que en el porno, y que si eran menores de 50 años siempre serían capaces de tener una erección y un orgasmo.”

11 . Que el sexo entre dos mujeres es sólo algo que ocurre entre dos chicas por aburrimiento: “Pensé que el sexo lésbico involucraba uñas largas, sentirse aburrida, y a la espera de que un hombre aparezca.”

La exuberante Stacey Poole

Los cinco datos básicos de la disfunción eréctil

Disfunción eréctil: hay pocas cosas de las que los hombres sean tan reacios a hablar como de tener problemas con la erección.

Es algo que “les pasa a otros”. Hombres mayores, o personas delicadas de salud. ¿No? Bueno, lo cierto es que no es tan raro. Y no solo afecta al hombre: también puede hacer que su pareja se sienta frustrada e incapaz. La plataforma hablemos de Sexo y Amor repasa aquí cinco básicos sobre el tema.

Stephanie Haase/Hablemos de Sexo y Amor (RNW)

1. ¿Qué es la disfunsión eréctil?

La disfunción eréctil (DE) es unadisfunsión sexual que la gente conoce como “impotencia”. Significa que un hombre no puede conseguir unaerección o no es capaz de mantenerla durante la práctica sexual.

La DE se puede dar en hombres de cualquier edad, a pesar de que la mayoría de los hombres que la sufren son mayores. En la actualidad, cada vez más hombres jóvenes se ven afectados. Los científicos están examinando las causas.

A pesar de que mucha gente crea que sí, lo cierto es que la DE no es uno de los inconvenientes de hacerse mayor. Es verdad que los hombres mayores necesitan más estímulo para excitarse, pero ello no quiere decir que tengan una disfunción sexual.

2. ¿Qué produce la disfunción eréctil?

Hay muchos factores que pueden provocar la DE. Puede ser un efecto secundario de ciertos fármacos y medicamentos, o estar causada por problemas neurológicos, diabetes, una presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares o desajustes hormonales como el no tener suficiente testosterona.

La DE también puede tener causas psicológicas, aunque no es muy frecuente. Si un hombre está muy estresado o presionado, puede tener DE. Los problemas de relación o una baja autoestima también pueden originar DE.

Por lo tanto, lo mejor es acudir a un médico si estás teniendo dificultades con la erección para averiguar qué es lo que produce el problema.

3. ¿Cuál es el tratamiento?

La DE puede ser una señal de alarma que avisa de un problema de salud más serio. Por ello, si un hombre sufre DE es importante que acuda a un médico y averigüe cuál es la causa. Lo normal es que al tratar la causa desaparezca la DE.

Si no es así, en muchos casos, el ejercicio físico puede ayudar a superar el problema. También fármacos como el citrato de sildenafilo (comercializado como Viagra) pueden ser una buena opción. Otros medicamentos que se pueden inyectar en el pene. Además, existen bombas de vacío para el pene y, como último recurso, la cirugía puede resolver el problema.

A veces el utilizar un anillo para el pene puede ayudar al hombre a mantener la erección. También puede ser de ayuda el llevar una vida sana, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.

Si las causas de la DE son psicológicas, los placebos funcionan muy bien y la psicoterapia es muy efectiva.

4. Lo que no sirve

Hay muchas píldoras que se adquieren sin receta médica y que pueden comprarse en internet. Las mismas aseguran que pueden tratar la DE. No obstante, a menos que las prescriba un médico, no deberías pensar en tomarlas.

La mayoría son suplementos que no necesitan aprobación para salir al mercado. Por ello pueden ser perjudiciales para tu salud. Por otro lado, los fabricantes de suplementos no están obligados a indicar los posibles efectos secundarios y riesgos de sus productos. Según la Agencia Americana de Alimentos y Medicamentos actualmente no existen tratamientos alternativos para la DE en el mercado.

5. Mitos rotos

La DE no es un síntoma de que ya no te atrae tu pareja. Tampoco es un efecto secundario de masturbarse demasiado o de ver porno en exceso. También es un mito que la medicación para la DE produce una erección constante durante varias horas hagas lo que hagas.

Lo ideal es que solo tengas una erección cuando estás excitado. El tener una DE no tiene por qué significar el fin de una vida sexual placentera: ¡hay muchos tratamientos disponibles entre los que elegir!

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El orgasmo masculino puede hacer a los hombres vivir más tiempo

Alfred Kinsey, uno de los investigadores pioneros del sexo en el siglo XX, describió el orgasmo como “la descarga expulsiva de tensiones neuromusculares”, ¿pero podría tratarse también de la fuente de la eterna juventud? Las posturas al respecto son contrapuestas pero tal vez no sean excluyentes.

Para Michael Roizen, un médico de 62 años del Wellness Institute en Cleveland, afirma que sobre los orgasmos “mientras más mejor”. Roizen afirma que un promedio de orgasmos en hombres adultos de 350 al año puede aumentar la expectativa de vida hasta en 4 años; el médico afirma que el ideal, de hecho, son unos 700 orgasmos al año para añadir al menos 8 años a la vida. Sin embargo, el hombre promedio en EU sólo tiene sexo  81 veces al año.

Otro estudio en Suecia encontró que los hombres que llegaban a los 75 años eran aquellos que mantenían activa su vida sexual; un estudio más en Duke University lo confirmaría: luego de seguir el registro de las vidas sexuales de 252 personas durante 25 años concluyeron que “la frecuencia de las relaciones fue un predictor significativo de la longevidad.”

Un estudio más –como si hicieran falta estudios científicos para desear tener más orgasmos– realizado en Gales, entrevistó a casi mil hombres de seis pequeños pueblos en Inglaterra, ajustando su frecuencia sexual contra la mortandad. 10 años después encontraron que los hombres que tenían dos o más orgasmos a la semana morían a una tasa de apenas la mitad de aquellos hombres que tenían orgasmos menos de una vez al mes.

Sin embargo, autores como Beverly Whipple no ven específicamente una relación causa y efecto entre la frecuencia orgásmica y la expectativa de vida. Debby Herbenich del Instituto Kinsey afirma, por ejemplo, que el estudio de Gales no cumple con mínimas metodologías científicas, como especificar si los hombres estaban casados o no.

¿Pero qué pasa durante el orgasmo? El torrente sanguíneo se inunda con hormonas como oxitocina y dehidroepiandrosterona (DHEA); unos minutos después de la eyaculación, la oxitocina favorece la sensación de pertenencia (i.e. produce que la gente se enamore), reduciendo también el estrés y favoreciendo el sueño. La DHEA es de hecho un esteroide que reduce el riesgo de ataques de corazón en hombres de mediana edad, y ambas hormonas reducen la depresión.

Tener tan poco sexo como una vez a la semana también incrementa los niveles inminoglobulina, ayudando a combatir enfermedades e infecciones. Es curioso, sin embargo, que ningún estudio relativo al orgasmo diferencia entre sexo y masturbación, describiendo el evento orgásmico como “expresión sexual”, pero se ha demostrado que el riesgo de cáncer prostático disminuye correlativamente a la frecuencia eyaculatoria. Los expertos afirman que eyacular al menos cuatro veces a la semana puede reducir el riesgo hasta en 30%.